7月18日将迎来今年（2012年）入伏第一天，接下来人们将迎来“高温、高湿、高热”的“三伏天”。今年的“三伏天”为30天，比去年“三伏天”少10天。“三伏天”往往是一年中气温最高的时候，这段时间大家应该尽量避免阳光直晒，高温时段（12:00至15:00）最好不要到室外活动，室外长时间高强度工作更应尽量避免，以防中暑。中医养生专家则提醒说，“三伏天”及时补充水分十分重要，只要避开高温时段，在及时补充水分和盐分的前提下，适当进行一些户外活动出出汗还是有好处的，此外，还应注意少吃辛辣食物，中午最好休息一会儿。冬病夏治的“三伏天灸”是受不少现代人青睐的健康养生疗法。不少网友咨询中医人，2012年的三伏天灸是哪几天呢？

    2012年三伏贴敷时间：(伏帖每伏第一天最佳)

　　初伏: 7月18日(周三)——7月27日，10天

　　中伏：7月28日(周六)——8月06日，10天

　　末伏：8月07日(周二)——8月16日，10天

三伏天灸时间表
初伏加强	初伏	中伏	中伏加强	末伏
7月8日 （星期日）	7月18日 （星期三）	7月28日 （星期六）	8月7日 （星期二）	8月17日 （星期五）

　　“天人合一，天人相应”，三伏天是一年中最为炎热的时期，亦是人体阳气最为旺盛的时候，此时气血趋于机表，皮肤松弛，毛孔开张，有利于药物的渗透，有助于邪气的外驱，因此在三伏天里运用特配的中药敷贴于特定的穴位，刺激经络，通过经络的循行和气血的输送可将药物直达病所，达到治病的目的

　　面对市场上真假三伏贴产品，如何来辨认及选择?固生堂首席中医针灸专家刘红教授将亲自教授大家：

　　●不要购买“包治百病”的三伏贴

　　对于季节性的养生保健原则，中医养生主张“春夏养阳、秋冬养阴”，顺应夏季炎热之时，养护人体的阳气对防病具有重要作用。“但是三伏贴不能包治百病。那些逢病必治的诊断不要盲目相信。”三伏贴主要用于多种慢性疾病，尤其对呼吸系统疾病有较好疗效，如支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性呼吸衰竭、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎、慢性咽炎等。

　　●适应症中也有禁忌

　　所有由“热”引起的疾病都不适合三伏贴治疗。比如咳嗽伴有黄痰、咳血、发烧的人。因为患这些疾病的人体内多有热气，而三伏贴的药物也多属辛热，会使阳盛阴衰加重本身的疾病。不仅如此，尽管三伏贴适合虚寒型疾病的治疗，但这类患者中也有禁忌。如糖尿病患者、心脑血管疾病发作症状严重者、哮喘患者、肺结核患者、湿热型胃痛患者都不适合三伏贴治疗。

　　此外，对贴敷药物极度敏感、有严重心肺功能障碍的疾病，或患有支气管扩张的患者、特殊体质、接触性皮炎等皮肤病患者以及孕妇，都不适宜三伏贴。