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虽然每个人出现白发的年龄都不一样，但男性一般是在30岁左右，女性则是在35岁左右。

时间对每个人都是公平的，随着年龄的增长，大部分的人都挡不住白头发出现的现实。但是，我的祖母，在80岁高龄时仍然拥有一头较为黑亮的头发，而我的父亲，早就满头白发了。

保养得宜，的确可以让我们老当益壮，延缓老化数十年。

人老的时候，会因为血液循环差，头发毛囊里的色素细胞得不到养分，无法再继续制造黑色素。之后，白头发零星地出现，渐渐变成整头白发。

正常人的头发，大多颜色黑而呈现润泽，是肾气充盛，精血充足的表现（注①）。若是出现头发稀疏、发色枯黄干槁，多为精血不足或气血亏损。

一个人的阳气足不足，也可以从他的头发看出端倪。人面独阳，诸阳之会。意思是说人的脸上，都走阳经（注②）。阳主气，阳气不足或者老年人年老体弱，头发会往下塌陷，就如同重症体弱的人，盖上棉被之后，棉被是往下凹陷般。发靠肾精及气血而长，肾气盛，头发才会茂盛而有光泽，发为血之余，意即多余的血帮助头发生长。（注③）

内因

1．肾虚，老化。

肾气充盛则身体强健。随着年龄的老化，人老了，体力越来越差，营养送不到头发，终至满头白发。（注④）

胃经由脚走头，大肠经由手走头，这两条经络都经过脸庞。35岁以后胃肠的机能开始衰退，所以面色开始蜡黄，缺少光泽，头发开始大量掉。（注⑤）

大肠经、三焦经、小肠经、膀胱经、胆经、胃经这6条经络，分布在头、脸各部位，42岁以后这6条经络的机能开始衰退，所以人的整个脸色枯槁而缺乏光泽，头发开始变白。（注⑥。）

想想看，你是不是从35岁开始掉头发，42岁左右出现白头发呢？

其实保养得当，即便你已经满头白发，70岁也可以让黑发重生，前提是身体要健康。

趁年轻30～40岁白头发才刚萌芽的当头，越早治疗越有效。

2．遗传。

外因

1．风吹日晒。

2．化学药品的伤害。如洗发精和染发剂等，都会伤害头发。减少吹风整烫的伤害，每次洗完头发后记得使用护发素，定期护发。最好是洗头发前，请先使用护发油，先滋润发丝形成一个保护膜，再洗头。

3．压力大、用脑过度、情绪过于紧张，都会引起白头发的产生。尤其是少年白的年轻人，有可能是课业过重或情绪不稳定所造成的。

4．睡眠不足。

5．身体出现某些疾病。

6．过劳。

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