秋天换季了，需要汤汤水水的滋补也在所难免，现在，有一些简易的秋季DIY对你的美丽和健康是很好又省钱的天然食材，期待跟你们分享。

牛奶：润养饮品天天见

作用：

1、牛奶含有乳酸成分以及丰富维生素与矿物质，具有保湿、滋润的功效。

2、牛奶蛋白成分又可美白肌肤，使在夏季晒伤晒黑的肌肤恢复细腻白嫩。

3、在秋季，我们可用牛奶来沐浴，更可以使用各种添加了牛奶成分的沐浴与润肤产品，来保持肌肤的润泽感，对抗秋季干燥。

DIY妙方：

1. 牛奶燕麦：可以搅拌成润泽饮品，睡前温热一杯，润肺整肠，也可以在热水（以平常水温为标准，略高几度即可）中加入牛奶与燕麦的萃取精华液，浸泡30-45分钟，可舒缓敏弱，减少细纹，具有很好的滋润镇定保湿抗氧等护肤功效。

2. 牛奶不论是饮用或是泡浴亦或是温和去角质，都可以起到杀菌美白和温润滋养的美容功效。

蜂蜜：接近完美的饮品

作用：

1、蜂蜜的成分具有天然的渗透性，极易被皮肤吸收，提高皮肤保存水分的能力与抗衰老功效极强。

2、另外还可对肌肤进行清洁、消炎，对皮肤没有刺激性，对晒伤的皮肤却有治疗作用，能够锁紧皮肤水分，令肌肤回复弹性。

DIY妙方：

1. 蜂蜜鸡蛋面粉糊：对干燥肌肤起到很好滋润止痒的效果。

2. 食盐蜂蜜按摩霜：将一小勺盐与蜂蜜调匀，涂抹并按摩五分钟后，清水洗去，每天早晚各一次，可帮助肌肤增强抵抗力，并增强保湿效果。

醋：柔嫩饮品对抗老化角质

作用：

醋含有丰富的果酸，能在沐浴中比较温和地软化、去除身体老化的角质层，并能促进身体血液循环，加快新陈代谢。对于在秋季呈现“倦意”，吸收营养能力变差的肌肤尤其适用。

DIY妙方：

醋浴：将醋、薰衣草精油与适量水调和成为沐浴水，将水位控制在心脏以下，水温保持在39℃左右，浸泡15-20分钟。

红糖：褪斑饮品 多多益善

作用：

1、红糖中含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，具有抗氧化功能，并可修护肌肤。

2、其含有的特殊成分--“糖蜜”还具有解毒功效，避免出现色素沉淀，可在秋季防止肌肤毒素沉着，造成大量色斑。

DIY妙方：

红糖排毒：将红糖、木瓜泥与橄榄油混合，敷于身体，按摩5分钟后洗净。红糖 褪斑饮品 多多益善

红酒：神奇解压 抵御寒意

作用：

红酒含有单宁酸及葡萄多酚成分，能够抗氧化、促进血液循环。红酒泡浴在秋季，可延缓衰老，使肌肤健康有光泽。

DIY妙方：

红酒泡浴：直接用红酒泡浴，可清除毛孔中的污垢与油脂，还可促进血液循环、活化肌肤、防止敏感，在略有寒意的秋季特别具有吸引力。

水样的女人，不仅指女人的温柔，更表达了一种爱自己的生活态度，为自己家人煲些汤水，温暖与成就感一并产生。

最后，请你改掉6种坏习惯：

1. 舔嘴唇：这或许可以令它湿润一阵，但经常舔嘴唇最终却地使它更干和更易破裂。事实上，口水蒸发掉后口唇便会变得干燥。尤其当你在户外的时候，口水就一片放置在唇上的玻璃一样，加强了太阳的杀伤力。为什么身边不常备一支润唇膏呢?它最好是含有UV成份的。

2. 与化妆品同眠：那是罪加一等--因为这代表你亦没有洗脸!整天的尘埃和粉底足以令你的毛孔堵塞，皮肤也因此受到刺激而出现粉刺或暗疮。此外，眼睛上的隔夜化妆品，亦会令你的眼睛在第二朝肿胀起来，以及较易患上眼腺炎。

3. 不在自然光线底下检查化妆：浴室或睡房内的人造光线，会制造影子，令你不能够看清楚涂在脸上的遮瑕膏和粉底。所以，在早上化妆后，应到自然光底下(站在没有开灯的房间的窗口附近则可)对镜细看。尤其是在颚骨和颈之间，不应有明显的分界线。

4. 涂上过量胭脂：如果在平时上班前离镜子五步，已察觉到脸上的胭脂，请你再涂均一点，或改用较为自然的颜色。事实上，胭脂的作用是使你的面色看来突出你的轮廓，而不是向所有人宣布：我要去参加舞会了!

5. 经常使用同一种颜色的唇膏：好了，好了，这不算是真正的罪行。但是每位女性都有不止一种令她看起来更好的唇膏颜色。一年都在用同色的口红，只能说明你的乏味。

6. 不涂防晒霜：其实，这才是唯一不能够原谅的美容恶习!停止等待能够把皱纹擦掉的神奇面霜，你应该做的就是防止它的出现。最有效的方法就是对抗阳光，即使在冬天。事实上，现在很多护肤品，包括润面霜唇膏等，本身已包含了S.P.F.的成份，一点也不费功夫，所以你没有理由不涂防日露了。