1 调补心脏可以让面色红润www.tcmer.com

心其华在面, 其充在血脉, 开窍于舌。心在人体主宰血液运行, 濡养头面及皮肤, 可以使面部皮肤红润光泽而富有弹性, 因此《黄帝内经》言:“心主血脉, 其华在面。”若心之气血充盈, 则面部红润光泽;若心之气血亏少, 则面部苍白晦暗。药膳方法:将莲子、大枣、五味子和桂圆等加入大米中煮粥食饮, 可达到补血养心, 润肤红颜的作用。www.tcmer.com

2 滋润肺脏可以助肌肤保湿

肺其华在皮毛, 其充在皮, 开窍于鼻。中医认为:“肺主一身之皮毛。”若肺功能失常, 则面容憔悴而没有光泽, 毛发肌肤枯槁而干燥。肺宣发津液至皮毛, 对于保持皮肤充足的含水量具有重要意义, 皮肤缺水是皮肤干燥、衰老、产生皱纹的重要原因。药膳方法:多食白萝卜、杏仁、银耳、麦冬、百合等生津润肺之品, 可以改善干燥的皮肤, 让毛孔更加细致。www.tcmer.com

3 调畅肝脏可以润肤去斑

肝主藏血, 主疏泄, 其华在爪, 其充在筋, 开窍于目。肝脏可以调畅全身气机并调节人体血量, 使面部血液充足而红润光泽。若肝失调达、失去藏血功能, 则面部皮肤暗黄无光。当肝脏疏泄情志功能失常时, 就会引起急躁易怒或恐惧胆怯, 使气血运行不畅而瘀滞于面部, 呈现青色或黄褐斑, 所以面部苍老及产生色素斑的人应注意使心情轻松舒畅。药膳方法:将枸杞子、玫瑰花、菊花和女贞子等泡茶饮, 可以疏肝解郁, 调畅情志。www.tcmer.com

4 健运脾脏可以恢复肌肤弹性

脾为后天之本, 气血生化之源, 其华在唇, 其充在肌, 开窍于口。脾胃的功能正常, 气血生化功能旺盛, 皮肤肌肉有充分的营养而强健丰润, 肤色呈现白里透红, 面部柔润而富有弹性, 从而延缓肌肤的衰老。若脾胃功能失调, 气血津液不足, 则面部黯淡瘦削, 肌肤粗糙而缺乏光泽。药膳方法:将山药、大枣、薏苡仁、山楂等与大米煮粥同食, 可使脾胃健运, 皮肤更加细腻而充盈。www.tcmer.com

5 补益肾脏可以去皱、抗衰老

肾主藏精, 其华在发, 其充在骨, 开窍于耳。肾的精血充盈则全身气血旺盛, 肾脏可以调节体内水分循环并将多余的水分及时排出体外。若肾气虚衰, 则体内水分不能及时排出, 易造成腰以下部位虚胖水肿, 面部晦暗、发质干枯、齿摇发落, 皱纹、黯沉都表现在面部, 使容颜受损。药膳方法:适当吃自然咸食品, 因为咸入肾, 如海鱼、海带、海参、紫菜等。多食芝麻、黑豆、核桃等黑色食品, 可使皮肤变得丰润而有弹性, 还能有助于头发生长, 以达到除皱、抗衰老的作用。

讨 论 综上所述, 中医美容与五脏的功能、气血的盛衰关系密切, 五脏功能健运则容光焕发, 五脏功能失调就会引起容颜的异常和衰退。心之气血不足则面色苍白而无华;肺之气阴两虚则皮肤干裂粗糙, 缺乏光泽;肝之阴血不足则两目干涩, 面色青而晦暗;脾之气血亏虚则面色萎黄, 缺乏弹性, 唇色苍白;肾之阴阳两虚则毛发枯槁, 颜面浮肿或瘦削, 齿摇发落等。中医药膳美容运用绿色天然的方法, 注重从人体的内部调理, 将容颜与脏腑、经络、气血紧密联系在一起, 从心、肺、肝、脾、肾五脏入手, 辨证施治, 使精气畅通, 从而达到治疗的目的, 而且其方法简便易行、安全可靠, 作用广泛而持久。药膳美容在美容保健和治疗损容性皮肤病方面独具特色, 显示了其所蕴藏的巨大潜力。美容药膳的配制和剂型形式多样, 内容丰富, 渊源流长, 例如《宫廷美容长寿方》的“山药粥”、《回春健康秘诀》的“莲子龙眼汤”、《补养篇》的“骨髓养颜糕”、《东坡养生集》的“姜乳蒸饼”等都是行之有效的美容药膳。