腿部减肥方法，白菜加米醋腿部减肥法

准备圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。

腿部减肥方法，保鲜膜腿部减肥法

1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
 
2.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
 
3.把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。

腿部减肥方法，粗盐腿部减肥法

粗盐瘦腿法效果非常显著，粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。粗盐腿部减肥法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。

抽脂减肥靠谱吗？

抽脂减肥是最不可取的减肥方式，而且也很容易反弹，基本上如果不注意还是会再次胖起来，而且对身体的伤害一定是会有。抽脂手术本身不是很难的手术，但是如果手术者不细心，还是会引起很多的并发症。比如感染，皮肤坏死，疼痛等。所以不建议进行抽脂手术，如果想减肥，只要有恒心，可以科学的进行锻炼，减肥也是很容易的。每天抽出一部分时间，还要在饮食上科学，减肥并不是难事。可以上网搜一搜，会有很多有效的减肥的方法。如果要进行手术的话，希望找一个正规的医院，因为手术前会有很多的要求和指标，而且手术中的失误会少很多。