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“和颜悦色”的美容食品
作者:佚名  文章来源:中医人收集整理  点击数  更新时间:2010-7-8 15:08:59  文章录入:huangyf81  责任编辑:huangyf81

    要保持皮肤健美,必须做到食物种类多样化,合理搭配,保证食物中有足够而均衡的营养成分。饮食要有规律,不暴饮暴食,也不过度节食。根据需要针对性食用有益皮肤美容的食物,粮食类:如大麦、薏米仁、黄豆、绿豆、黑芝麻、花生、红豆等;蔬菜类:如番茄、黄瓜、胡萝卜、芹菜、天葵、香椿尖、冬瓜、冬瓜子、洋葱等;果品类:如荔枝、樱桃、红枣、白果、胡桃、百合、葵花子、莲心、柠檬、苹果、菠萝、香蕉、西瓜等;水产类:如牡蛎、珍珠、海带、紫菜等;肉类:如白鸽肉、猪皮、猪蹄、兔肉等;乳汁类:如人乳、牛乳、羊乳等。

    富有光泽、具有弹性、红润、平滑的皮肤给人以健康的美感;而暗淡、松弛、苍白无光的皮肤则显示出病态。“和颜悦色”的美容食品,可有效阻止或延缓皮肤的衰老,使你青春永驻。

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