七月份的天气，骄阳似火，紫外线异常的毒辣辣。出去溜达一下，大汗淋漓不说，皮肤晒黑不说，最恐怖的是晒伤娇嫩脆弱的肌肤。因此，对于美眉们来说，美白防晒可是大事，而强烈的紫外线足以引起恐慌，激起千层浪啦。

     But，解决问题的方法从来就是与问题同时产生的啦。遮阳帽，太阳伞，太阳镜，防晒霜，这些外在的防晒设备，想必大家都有。不过如果你认为，防晒仅仅止于此，那你就out啦！美白防晒，提倡由内而外。

     有哪些水果有美白防晒的作用呢？抵御紫外线，帮助晒后修复。依我看来，在晒后修复方面，水果有着独特的天然优势。因为皮肤晒伤后，擦有修复作用的化妆品，会适得其反。相信美眉们都有过这样的经历，脸上顿时似灼烧般，火辣辣地疼。而用西瓜皮或者黄瓜皮敷脸，镇静晒后肌肤，天然清凉，非常舒服。

     好豆美食社区教你用吃的方法，美白肌肤，修复晒后肌肤。推荐五种美白防晒水果，绝对让你吃出白皙水嫩的好脸色。

     西瓜：西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

    番茄：德荷两国的科学家证实，如果每人每天食用40克番茄酱，晒伤系数会下降40%,研究人员称，番茄富含强效抗氧化剂番茄红素，能抵御肌肤老化，有效对抗损伤肌肤的自由基，是“最好的防晒食物”。

     猕猴桃：猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效祛除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效，常吃可以改善毛孔粗大、美白肌肤。

      橙子：柑橘类水果含有大量维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素沉着，增强皮肤弹性，使肌肤更富光泽。

       柠檬：有研究指出，柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成，并能收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。除了食用、调味，还可以用柠檬汁调配面膜敷在脸上。