更年期

妇女绝经前后的一段时间称为围绝经期，是妇女从性成熟期逐渐进入老年期的过渡时期，此时卵巢功能迅速减退，雌激素下降，导致妇女内分泌失调，出现潮热、出汗、激动易怒、腰背酸痛等症状。人们一直用“更年期”来形容这一渐进的变更时期，1994年世界卫生组织推荐采用“围绝经期”一词。

更年期补肾调阴阳

潮热、出汗、失眠、激动易怒、腰背酸痛，这不是广告词，因妇女绝经前后由于性激素减少，会出现一系列躯体及精神心理症状。更年期开始因个人、环境、气候、地域、种族、营养等不同而有差异。早的开始于40岁，一般约在45岁左右开始，持续时间短则2～3年，长则8～12年不等。

罗颂平说，此病的中医病机是肾虚，阴阳平衡失调。肾主生殖，通过调整肾阴阳可使已失去平衡的阴阳在新的基础上恢复平衡，从而改善症状。根据辨证，施以疏肝、平肝、养肝或交通心肾，清心安神，以平衡阴阳。也可适当配合使用镇静剂，使患者情绪稳定，改善睡眠质量。

潮热、出汗等症状较重时，可采用中西医结合，在西医治疗同时配合中医辨证，待症状减轻后继续用中药汤剂或中成药巩固疗效。潮热开始时，可喝一杯冷水或冷果汁。注意饮食，不要饮酒或吃辛辣食物。

对于更年期预防与保健，罗颂平提醒，绝经是妇女必经的阶段，要了解有关生理改变现象和保健知识，随遇而安。做到起居有节，睡眠充足。多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物以补充维生素、纤维素、无机盐和水分；还可食用富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利；为预防骨质疏松症还可增加钙的摄取量，多吃含钙量高的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。绝经前的妇女每天要补充钙1000毫克，绝经后的妇女要摄入1500毫克，才能满足机体的需要，同时要补充维生素D，以增强钙的吸收。

坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，且能帮助睡眠。适当锻炼如练气功、太极拳等还可增强体质；维持适度性生活；定期进行体格检查、妇科检查、防癌检查，有选择地作内分泌检查。

罗颂平提醒，对于更年期月经紊乱，或绝经后阴道流血的病人，首选诊断性刮宫以迅速止血并进行子宫内膜病理检查，以明确诊断。

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