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美女不可不学的必瘦紧肉操
作者:佚名  文章来源:本站原创  点击数  更新时间:2010-11-3 11:18:32  文章录入:huangyf81  责任编辑:huangyf81

冬天是养肉的季节,不想经过一季,又长出粗壮的手臂和小肚腩,赶紧来中医人一套神奇的紧肉操,让你全身每个部位都瘦得漂亮!

单足“鹳”立练习:锻炼肩部和腹部

 

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