教大家一个丰胸的秘籍，效果非常好，只要坚持，80%的女性胸部都从B换到了E。首先到专业的调整型内衣店根据自己的胸型选择一款调整型内衣，其二从月经开始的日期算起的第九天开始吃猪蹄煲黄豆，一直到第十五天。注意，期间不吃韭菜和芹菜，且一定要每月坚持。

很是被大家关注，短短几天的时间从我的微博转出的加上其他微博转出已经有几万了，看来大家困扰大家的不仅仅是如何减肥，还有如何丰胸。每天有好多人发小纸条，或者是留言给我，咨询关于此方法的明细，具体的操作方法等等。所以还是写篇博文来详细的讲解一下。

 
首先大家选择一家较为正规的调整型内衣店，由导购根据个人的胸型和尺寸，帮你选择一款最适合的，尤其是有些胖，有副乳和拜拜肉的女性，选择一款合适的调整型内衣配合手法非常重要，坚持一段时间，不仅可以消除副乳，还可以减少拜拜肉。

另外冬季刚好是修正体型的最佳时候，所以建议大家此时来做胸部的调理，悄悄的增大罩杯，春暖花开时给大家一个惊喜。

【材料】：猪蹄、黄豆、如果喜欢也可以加几颗红枣。

【做法】：1、黄豆 100克，提前浸泡3个小时，两个猪蹄清洗干净后焯水捞出。2、沙锅内重新加适量水，（如果有电压力锅就会更方便），加入猪蹄，泡好的黄豆，几片黄氏，或者加一小把花生也可以，大火煮沸，转小火慢煲。3、直至猪蹄已经软烂了，就可关火，十分钟后，撇去上面的浮油，即可食用了。

【食用方法】：

1、汤和猪蹄黄豆都要吃，体型消瘦的可以选择一天吃两餐，中午和晚上食用，如果担心发胖或者是已经有些胖的女性可以是一天一餐，选择中午食用，晚餐则一定要清淡，多选择蔬菜和杂粮粥。另外晚餐来食用的话则放弃主食，因为晚餐的热量不可过高，否则丰的不仅是我们的胸部，还有腰身，而黄豆也是主食的一种，完全可以作为主食来吃。需要注意的是担心发胖的女性即便是中午来吃，也要相应减少一些主食的量，同时搭配一点绿叶蔬菜，但韭菜和芹菜禁吃。包心菜（卷心菜）、西兰花都是很好的选择。

2、上为两天的量，记住汤也要喝，但一定要尽量撇去较多的油脂。

3、从来月经的第一天开始算起，数到第九天开始吃，第十五天结束，共7天的时间。

4、每个月都要吃，经过试验，基本80%的女性都有效果，但产后如果打了回奶针，效果则不太好。坚持的时间可以根据自己的情况而定,因人而异。

 
热点问题解答：

1、  此种丰胸的方法会不会把其他的地方也丰了起来，岂不是让自己变成了大胖子？

答：这个问题是大多数人关心的。其实经常长时间的炖煮，猪蹄中的脂肪和油脂基本已经都煮出了，食用前要撇掉汤中的浮油，那层厚厚的浮油就都是脂肪了。当然就算是这样热量也不低，所以吃的时候一定要注意减少一些主食的量，同时搭配一些绿叶蔬菜。再有因为搭配了黄豆，能促进脂肪及胆固醇代谢。所以只有适当的食用，何磊的搭配，那么体重是不会增加的，还会使我们的皮肤越来越好，因为猪蹄中富含众所周知的美容圣品，胶原蛋白。所以不用担心胆固醇过高和脂肪过高的问题。

2、 请问A的怎么办？也可以丰满起来吗？没有猪蹄用凤爪可以代替不？

答：呵呵，其实不管是B还是A，都是一样的，只是没有写从A到E而已，如果你年纪不是特别大，没有打过回奶针，基本都会有效果的，推荐尝试一下。

除猪蹄外，也可以选择凤爪和肉皮。凤爪也是很好的选择，脂肪含量较低。

 
3、  请问39岁的女人，吃这个还可以提升吗？

答：我只能说年龄越大效果越不好，在35岁以下效果好些。如果感兴趣也可以尝试一下，不过不是十分推荐。因为虽然黄豆中含有的豆固醇可以帮助促进胆固醇的代谢，同时可以起到欺骗的作用，使人体优先吸收，但不管怎么说还是会含有一些胆固醇的，如果年纪偏大者，自身的胆固醇又有些高，这样就会有一些危险，不利于健康。另外随着年纪的增长，身体的代谢和正常的生长分泌都开始减退，所以即便是有效果也会比较缓慢，容易中途就放弃。