两鬓斑白———肝火旺盛

    两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，容易脾气暴躁或生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。

    宜：此类人群饮食要以清淡为主，可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶。

    前额白发———脾胃失调

    脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不温、大便稀，还可能伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。

    宜：常喝姜丝粥缓解。

    后脑勺白发———肾气不足

    宜：多吃补肾食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首乌等。

    白发多的人，要保持乐观，避免过强的精神刺激；此外，应克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡；平常宜多按摩头皮，用木梳或牛角梳每日早晚各1次、每次5分钟地梳头，可促进血液循环，改善头部营养的供应。