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彭康:中医如何延缓皮肤衰老,如何保持皮肤青春
作者:佚名  文章来源:康博  点击数  更新时间:2012-2-13 21:47:57  文章录入:huangyf81  责任编辑:huangyf81

“永葆青春”,“长生不老”是人们的愿望。人类社会发展至今,不老虽不可能,但长生则也是可能的;青春虽不能永葆,但延长青春则也是可能的。皮肤的青春在某种程度上也体现整个肌体的青春。皮肤是人体最大的器官,在人体各种器官中,唯独皮肤兼具有多种生物学功能:①表现人的种族、性别、年龄、健康状态、情绪等(中医望诊的主要内容,“望而知之谓之神”);②感觉(触、痛、冷、热等);③调温(散热、保温、防寒);④呼吸(皮肤组织内摄取氧,释放二氧化碳,是皮肤活动的原动力);⑤分泌(皮脂和汗液是保持皮肤健美和润泽不可缺少的要素。);⑥通透(与化妆品和美容法的效果密切关系);⑦保护人体免受外界环境各种因素的危害,保持和反映身体内环境自稳定情况,可谓“皮肤乃内脏之镜”。皮肤的青春健美主要体现在以下几个方面:

   1.润泽:在很大的程度上取决于皮脂膜和角质层内水分。所以,保持皮脂膜的完整性和角质层水分适宜在皮肤润泽上具有重要意义。年龄增长、季节变化、洗脸、沐浴、化妆等均影响皮脂膜的形成,或破坏皮脂膜的完整性。在这种情况下,使用润肤品人工地补充皮脂膜。乱用化妆品和用法不当、不适宜的美容法等都会影响皮脂膜生成和破坏其完整性,使皮肤丧失润泽而干燥。香皂、收敛性化妆水、炉甘石洗剂、香粉等均能使皮肤干燥并导致小皱纹,应引起注意。

   2.充实:皮肤充实、紧张而有弹性是青春的表现。皮肤的充实性与表皮细胞、真皮纤维成分、皮下组织和组织内水分等有关。为使皮肤具有充实性,应注意全身健康和营养状态及合理睡眠,适当使用养肤品,避免晒伤。另外,保持“心境上的青春”也特别重要,就是首先应从心理上忘却年龄,避免心烦、懊恼、激怒,保持心境平稳,愉快,勿无故自讨烦恼,而应自寻乐趣。心理活动可刺激大脑皮质,作用与间脑,通过植物神经和脑垂体影响激素分泌而影响皮肤。换言之,心理青春也体现于皮肤青春。

   3.肤色适宜:肤色与健美有密切关系。决定肤色的主要因素有黑素、血液和皮肤的透明度等。防光化性损伤是防止皮肤过早衰老的措施之一,防光的方法有衣着和遮光用具用品(如伞、帽子、面纱、手套等),力求避免晒伤和日光辐射,或使用防光制剂。

   4.坚实:即健壮,是皮肤健美不可缺少的条件。皮肤的坚实性以全身健美状态为基础。化妆虽能赋予美感,但化妆美不等于健美。皮肤健美的动力是营养,通过饮食为皮肤结构健全和功能活动提供原材料,补充能量和氧。蛋白是皮肤结构所必需;脂肪、碳水化合物为皮肤提供能源;蔬菜、水果等提供维生素和无机物,等等。因此,应注意饮食的组成和质量。动物性蛋白如肉、鱼、蛋和牛乳及乳制品、有色蔬菜、水果、海草类等都是不可缺少的。辛辣之品不宜过多摄取,也不宜饮用浓茶和咖啡,可饮少量酒类。皮肤于夜间睡眠中利用营养素进行新陈代谢,保持良好的睡眠对皮肤健美很重要。

    皮肤的养护原则是清洁、润泽、营养和保护。要达到上述要求,需要内外结合,单纯依靠化妆及外用护肤品是不够的,不可忽视“以内养外”的重要作用,内环境的稳定,内脏机能的正常是皮肤健美的根本所在。如保护肝脏在皮肤健美中的作用,肝脏是人体的“化工厂”,即物质代谢中心,人摄取的食物在体内分解,生成机体所需的物质是离不开肝脏的。所以,维护肝脏的健全是健康和青春的动力,要注意定期或不定期的坚持其功能状态,避免刺激性的食品,适当服用维生素B1、C,避免长期乱用烈性药物,睡眠充足和勿过劳等。中医的整体调养,以内养外是优势,针对不同的体质和身体状态,调养脏腑气血功能对皮肤保健有显著的作用,很多天然药草内服外用都是良好的保健美容佳品,如人参、芦荟、甘菊、款冬、胡萝卜、黄瓜、大麦、蜂蜜等均含有生物活性物质,它们的提取物也常用作养肤品的组成成分。

    文章转自:彭康教授博客http://blog.sina.com.cn/pkang12

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