作者:南方醫科大學中西醫結合醫院中醫科 彭康教授 博士 研究生導師

春天来了，气温转暖，当人们脱去厚厚的冬装，可能会发现，发胖了。冬季天气寒冷，人的基础代谢率下降，脂肪代谢也相应下降；活动量也减少；冬季适逢元旦、春节等传统节日，聚餐很多，丰盛的美酒佳肴，使人无法抵抗其诱惑；很多人也讲究“冬天进补”，除三餐外，还有吃些补品，造成摄入过剩。所以，在冬季很容易发胖。怎么办呢？除了运动，控制饮食外，也可选用几种常用的中药调理减肥消胖，简单易行。

   1.绞股蓝茶

    每日用绞股蓝5－10g开水冲泡服用。绞股蓝除减肥效果外，还有利尿、通便、助眠、减少疲劳、延缓衰老等作用。

   2.月见草胶囊

    每日2－3粒，一日3次，口服。月见草有祛痰化湿降浊，降血脂和减肥作用，同时还可治疗冠心病和延缓衰老，特别适合老年人服用。

   3.山楂酱

   可将生山楂洗净去籽后，加少量水，放在小火上熬至酱状，每日服用5匙。生山楂不仅含丰富的维生素，酸甜可口，还具有加强和调节心肌功能，增大心脏收缩幅度和心脏输血量，降低血液中的胆固醇等作用，是夏季消暑和减肥降脂的佳品。

   4.枸杞茶

    每日10－20g，煮水代茶服用。枸杞能抑制脂肪在肝脏中的沉积，防止脂肪肝，具有减肥作用，还能阻止胆固醇在血管中的堆积，防止心血管疾病。