柠檬薰衣草茶

　　材料

　　柠檬1～2片，薰衣草2克。

　　方法

　　1.将熏衣草放入杯中。

　　2.冲入开水泡3分钟。

　　3.加入柠檬片，温饮即可。

　　功效

　　利尿、振奋精神、舒缓压力。

　　熏衣草香气袭人，是很多女性都喜爱的一种花草食材，有舒缓压力、消除疲劳的作用。

　　柠檬有利尿、促消化、促进血液循环、缓解头痛等功效，此外柠檬口感清香，也可舒缓情绪。但孕妇不宜饮用含有柠檬的饮品。

　　沙参麦冬茶

　　材料

　　北沙参8克，麦冬6克，桑叶6克。

　　方法

　　1.将沙参、麦冬、桑叶放入杯中；

　　2.冲入开水冲泡8分钟，即可饮用。

　　功效

　　润肤生津，滋润皮肤。

　　北沙参养阴清肺，益胃生津，能缓解肺热燥咳，咽干、口渴等，并润泽皮肤。麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘等，对肌肤也有很好的滋润补水作用。需要注意的是，风寒咳嗽和肺胃虚寒的人不能服用此茶。（李蔓荻）

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