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按摩保健前列腺

作者：军文  文章来源：健康时报  点击数  更新时间：2008-10-6 11:14:00  文章录入：huangyf81  责任编辑：huangyf81

要想拥有健康的前列腺，可以在临睡前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，两脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

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