女人进入不惑之年后，“性趣”也明显不如从前，其实这是女人４０岁以后正常的生理反应.

　　此年龄段的女性对自己性能力有正确的认识非常重要。一旦性生活出现力不从心的感觉，首先应从心理上尽快接受这一事实，不要一味追求年轻时性生活的感觉。然后，逐渐调节生活方式，夫妻之间要多交流
，平衡饮食，加强身体锻炼。

　　推拿按摩对于性功能的作用在于开发性感觉区，促进性兴奋。中年夫妻如果意识到“性趣”冷淡，可以尝试进行推拿。据介绍，推拿有疏通经络，调整阴阳，改善性功能的作用，通常分穴位按摩和局部按摩两种，根据不同的状态和需要，由医生制定治疗计划，然后实行。

　　有关专家针对中老年人性功能变化的生理特点研究了一套保健性功能、延缓性衰老的自我椎拿方法，经实践证实效果较好。为了更多人能掌握使用，现将其各法的操作要领介绍给大家。

　　（一）双掌推腹：仰卧，两掌重叠，自上腹中线顺推至下腹部20次，再两手沿两侧肋弓下缘顺推至大腿根部20次，然后双掌推摩脐部周围1-2分钟，逐渐扩大至满腹；共约2-3分钟。此法的操作要领是；施法缓慢．用力。

　　（二）鱼际环推：仰卧，用右手大鱼际自耻骨联合（即腹下阴毛处）沿生殖器阴翼左侧顺推至会阴部，再从右侧回推至耻骨联合，以此方法，环推20-30次。此法的操作要领是用力均匀，推动时注意拨动阴翼、睾丸、阴茎海绵体，至有兴奋感勃起为最佳。

　　（三）掌指拨推，仰卧，先用右手掌自耻骨联合处缓缓下推至会阴部，再用食指、中指、无名指、小指指面自会阴部回推至耻骨联合，往返推动时有意拨动阴翼、睾丸和阴茎海绵体，以兴奋感增强为宜，共施法2-3分钟。此法的操作要领是动作缓慢，推拨同步。

　　（四）搓摩大腿根部：仰卧，双手掌以持续、均匀的频率交替搓摩两侧大腿根部各2分钟，以局部有热感为宜。此法操作要领是用力深透，切不可搓伤皮肤。

　　（五）搓拿阴茎：仰卧，双手掌相对搓摩阴茎海绵体1-2分钟，再双手拇指、食指自阴茎海绵体根部至龟头交替拿捏2分钟，以阴茎海绵体丰满挺立为宜，此法操作要领是用力柔和、精神集中。

　　（六）深搓10穴：仰卧，用双手掌根交替深搓位于第2腰椎棘突下旁开1．5寸的肾俞穴各1分钟，再用力深搓骶椎两侧八谬穴2分钟，以局部有温热感最佳。此法操作要点是用力深透；速度均匀。

　　上述推拿各法是一组男子性功能保健方法，每日睡前坚持施用，定能收到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的功效。男子性功能正常时期，坚持此法推拿有较好的保健作用；性功能减退时期，坚持此法锻炼有温补肾气．延缓衰老的作用；性功能有轻度障碍者；坚持此法推拿，具有一定的治疗作用。采用此法推拿并配合药物治疗；定会使您的家庭生活温馨愉快。