祛除外邪：

　　手法：拇指按揉风池、风府、大椎、外关、合谷、曲池，拿肩井。外感风寒，加用拇指禅推法自攒竹穴沿足太阳分布推至天柱穴，以疏通足太经络，止头痛，利肺窍，按揉列缺以宣肺止咳、助汗解表。 

　　外感风热者，加用拇指禅推法自印堂沿督脉分布推至神庭穴以祛风热，再用拇指抹法自印堂穴沿前额分别向两侧抹至太阳穴，以疏风散热。

　　增强正气：

　　每天下午揉按双侧足三里穴约15分钟，可以增强脾胃功能，强身健体。

　　每天定时按压足底涌泉穴可以调节身体的循环系统，促进血液循环，增强免疫功能。