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头部刮痧防记忆力减退 |
作者:陈凌帆 文章来源:大众卫生报 点击数 更新时间:2019-2-1 22:04:06 文章录入:huangyf81 责任编辑:huangyf81 |
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中医认为“脑为元神之府”“头为诸阳之会”,督脉、手、足三阳经均上于头。经常做头部刮痧有促进头部血液循环、使头脑清醒、疏通全身阳气之功效,还能预防和治疗脑血栓、记忆力减退、头发早白、头痛、头晕、健忘、失眠、脱发等疾病。常用的头部刮痧手法如下: 刮拭前头部 从印堂穴开始至头顶正中(以百会界点)。由于这个部位比较宽,所以常常将这个部位分三段进行刮拭,每段刮拭20~30下,至头皮有发热感。 刮拭后头部 从头顶正中百会穴开始至后发际,后头部的次数、力度和前头部一致。 刮拭头部两侧 从头两侧太阳穴开始由鬓角向耳后呈弧形进行刮拭,直至风池穴,始终单向刮拭,一般刮20~30次即可。 刮拭全头部 以头顶百会为中心呈放射性刮拭(百会在两耳尖连线的中点)20~30下,力度适中。刮拭过程中如果遇痛感较明显的“结节”,说明本部位循行经络运行不畅,可以采用重手法多次刮拭,疏通经络。 需要注意的是,头部汇集了大量神经和血管,在刮拭时要小心操作,以防对头皮造成损伤,不可过度进行。刮痧完毕后,宜饮一杯开水,以利排毒。 |
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