方法：需要打通“寒冷关”的老人，不妨先搓热双手，然后以两手掌来回擦热位于腰部两侧的第3~5腰椎，每次擦3~5分钟。（东莞 邵叔）

　　专家点评：广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任陈兴华表示，“寒冷关”对应人体的第3~5腰椎，主一身正气。当这个“关口”气血不畅，容易导致消化或泌尿生殖系统疾病，如胃肠炎、胃肠功能紊乱、月经不调、腰膝冷痛、头晕眼花、健忘、失眠多梦等。

　　人体的腰阳关穴位于第4腰椎棘突下的凹陷中，正好处在“寒冷关”的中心地带，而这里又是阳气通行的关隘。很多老人到了冬天经常后背发凉，很大的一个原因就是该处的经络不通，阳气无法上行。这时候，老人只打通腰阳关穴，使阳气顺行而上，怕冷的问题就能迎刃而解。