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旋转脚趾缓解落枕
作者:郭旭光  文章来源:中国中医药报  点击数  更新时间:2010-8-21 8:40:51  文章录入:huangyf81  责任编辑:huangyf81

中老年人早上起床偶尔发现自己落枕了,这时旋转脚趾可以缓解疼痛。患者不妨一试。

方法:把患落枕侧的脚抬起来,将大脚拇趾掰开,按顺时针或逆时针的方向慢慢地按摩、旋转,约每秒一圈,会有胀痛的感觉,落枕常可获得缓解。按摩旋转大约需要10分钟,以感到脖子疼痛缓解为宜。

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