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关闭窗口 一、日常保健
保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌！
多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，争取做到从心理和体力上不服老！
多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。
二、饮食
多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等。
忌食酒类及咖啡等食品。
如果餐前用脑过度，进餐时情绪激动、愤怒，餐后立即用脑、用力工作劳动，均不利于病症的消失。
三、太极拳锻炼
尽量做到心、意、气形合一。
四、音乐疗法
听轻快欢畅的乐曲，每日数次。
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