读者刘先生问：快过年了，最近和老伴儿去超市买年货。由于买的东西有点多，提着上楼的时候，闪着腰了。请问有什么好方法可以治吗？

　　山东莱州市慢性病防治院郭旭光答：俗话说，老人易闪腰，小儿易发烧。在日常生活中，确实是这样。老筋老腿的，稍有不慎便扭伤了腰。其主要表现为损伤部位疼痛，活动受限。这时可以自我或请人协助进行指压穴位一二次，很快见效。

　　“腰痛点”穴位在手背第二三掌骨和第三四掌骨之间上1/3处，各有一处穴位。取穴用大拇指顺掌骨间隙进行移动性指压，患者局部会有明显的酸胀感。边指压边让患者旋转腰部左、右各5圈，弯腰手够地，再起身后仰。时间约2～3分钟，疼痛便会减轻或消失。患者不妨一试。