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浴臂通经络 |
作者:陈晨 文章来源:中国中医药报 点击数 更新时间:2011-11-14 9:22:33 文章录入:huangyf81 责任编辑:huangyf81 |
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方法 左手臂放于膝上,完全放松,右手掌从肩部开始,缓慢地沿手臂内侧向手部推抚,至手时有胀感,再从腕部沿手臂内侧向上拉抚到肩部为1次,共做9次。接着以同样的方法按摩右手臂。
作用 手三阴经从脏走手,行于手臂内侧。手三阳经从手走头,行于手臂外侧面。循经络推摩能疏经通络,改善肢体气血运行以祛瘀滞,利关节。对肩臂痛,手臂麻木,有一定的治疗效果。 |
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