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慢性鼻炎自我按摩 |
作者:陈晨 文章来源:中国中医药报 点击数 更新时间:2012-3-27 15:19:10 文章录入:huangyf81 责任编辑:huangyf81 |
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蕴而化热,或热邪袭肺、肺气失宣,故为鼻塞。
2.搓鼻:双手拇指相对摩擦,生热后沿鼻冀两侧反复推擦,最好使鼻翼两侧发热。 3.揉按风池,约2分钟,最好有酸胀感觉并向额部传导。 4.分推前额,约1分钟。 5.捏鼻:拇、食指相对捏住鼻翼,力量以不感疼痛为合适,一捏一松,动作要有节奏,可持续1~2分钟。 6.伴有头痛者,可点揉太阳、百会穴1分钟。 7.揉合谷穴1分钟。 8.拇指掐按少商穴,酸痛感可持续半分钟,手法要重。 9.干浴面:双手搓热后搓擦面部,重点是鼻翼两旁,结束手法。 |
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