打印本文 打印本文  关闭窗口 关闭窗口  
常按4个穴位防感冒
作者:佚名  文章来源:本站原创  点击数  更新时间:2012-6-14 23:19:17  文章录入:huangyf81  责任编辑:huangyf81

  天气变化多端,身体素质差的人于是经常感冒发烧。怎么样预防感冒呢?“是药三分毒”。小编今天推荐的是按摩疗法。常按四大穴位能有效预防感冒

  1、风池

  按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

  作用:有清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒

  2、揉大椎穴

  按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100~200次。

  作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。

  3、拿肩井穴

  按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

  作用:具有疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒

  4、点揉足三里

  按摩手法:小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

  作用:足三里有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,预防感冒

打印本文 打印本文  关闭窗口 关闭窗口