将生姜50克切片后，加水煮沸10-20分钟，倒入木盆中，待温度适宜时，将双脚浸于热姜水（可加点盐、醋）中，并不断添加热水，泡至脚面发红为止，对伤风感冒、头痛、咳嗽疗效显著。

    此外，热姜水用来洗头，还可有效去除头屑；用来洗脸，对痤疮、雀斑也有一定疗效。