制首乌杜仲强身茶

材料：制首乌6克、杜仲9克、补骨脂6克。

做法：

1.水煎取汁，代茶饮用。

2.每日1剂，早晚分服。

功效：补益肝肾，强身健体。

主治：肝肾亏虚所致头晕目眩、头发早白、精神疲惫、腿膝酸软乏力等症。

杜仲猪腰汤

材料：猪腰1个、杜仲30克。

做法：将原料放入炖锅内加水，煲汤食服。

功效：杜仲性温，味甘、微辛，有补养肝肾、强筋健骨的功效，对腰膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等有辅助治疗作用。猪腰性平，味咸，能和理肾气，通利膀胱。该品适合肾阳虚人群。

核桃杜仲酒

1.选核桃仁120克，杜仲60克，小茴香30克，白酒2000毫升。

2.将核桃仁、杜仲、小茴香三味药打碎，纱布袋包裹，然后放入容器内，最后加入白酒密封。

3.浸泡半个月后过滤去渣即可。

4.饮用时每次20毫升，每日２次。

功效：补肾益阳、强腰固膝。

需要注意的是，杜仲性温，故外感热病，实热内炽证者不宜单味药大量长期服用。其次，杜仲具有利尿和降压作用，故遗尿症患者和低血压患者不宜大量长期服用。