主要原料：银耳、黑木耳各10克，冰糖适量。

制作方法：将银耳、黑木耳清水浸泡、洗净，放入小碗，加水、冰糖适量，上展蒸1小时即可食用。

效用说明：软化血管，降低血脂。适宜于血管硬化、高血压、冠心病等症。