红豆薏米茶的功效与作用

1、排毒减肥

红豆薏米茶能够对人体发挥很好的排毒作用，有效的排除人体的有毒物质，从而减轻肠胃负担，还能有效避免一些疾病的发生，增强人体免疫力。在某种程度上，对于减肥也能起到一定的作用，受到很多朋友的喜爱和欢迎。

2、消肿祛湿

薏米聚具有很好的消除人体浮肿的作用，特别是对于易水肿体质的朋友来说是很好的饮品。同时，还可以排除人体多余的湿气，现在很多朋友容易患一些病，常常是由于体内湿气蓄积过多，影响人体正常生命活动，从而引发疾病。而红豆薏米茶就能够良好的消肿祛湿的功效。

3、美容养颜

对于女性朋友涞水，适量的饮用红豆薏米茶，能够对防止黑色素沉淀起到良好的功效，从而预防并减少脸上长斑的现象。同时，还能够对人体起到延缓衰老的作用，改善皮肤老化的状态，让肌肤看起来富有光泽和弹性，在一定程度上还可以对美白起到积极的功效。

红豆薏米茶的禁忌

1、怀孕中的孕妇最好慎用红豆薏米茶。

2、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。

3、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

4、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。

红豆薏米茶的泡法：

将生薏仁、红豆、茯苓洗净浸泡，一般都是晚上泡上，第二天早上煮制，将泡好的红豆薏米沥干，倒入养生壶里，红枣、枸杞洗净也放入

加荷叶水煮20-30分钟即可，然后将玫瑰花清洗一下放入壶中焖制一下，晾到不烫了即可。

这一壶喝完了，将锅里剩下的荷叶水再倒入，再煮至水开即可。

喝了红豆薏米茶后，比较常见的反应

一、口干、口渴

说明体质较虚，湿气较重，是排湿的一种表现。

二、胃胀、腹胀

说明体内湿气较重，并且主要聚集在胃部，坚持喝上几天会自行缓解的。可以适当减少茶的饮用量，并多喝温开水。

三、饥饿

因为薏米能促进肠胃运动，消化快，会有饥饿感，适应几天就能恢复正常。

四、喉咙痛

因为红豆薏米茶中的薏米是具有利尿的作用的，能加速水在人体的代谢，因而容易导致口干、口渴、嗓子痛，所以建议大家在喝红豆薏米芡实茶的时候，必须比平常多喝几倍的水量，补充水分。

五、头晕

出现这种情况应该考虑一下自己是否可能有低血糖、低血压。如果有，则不建议喝，因为薏米有降血糖的功效。另外，正常情况下的头晕，可以在感到头晕时补充点糖分。

六、口苦

现代人经常坐着，容易导致胃肠道消化不好，这样下去会让肠胃功能消化差，食物长期积聚在肠胃里，导致产生了湿热，就会觉得口苦。坚持喝上几天，湿气排出后口苦症状会自然消失的。