灵芝

灵芝是一味普通的中药，它属于菌类，与磨菇、香菇同类，都含有多糖类，具有增强机体免疫功能的作用，但也并非人们想象中那么神奇，多服可能会伤胃哦。

人参

人参包涵了红参、生晒参、西洋参三大类，其主要功能都是补气。

红参：偏重于延年长寿，抗衰老。阴虚内热者忌用。

生晒参：偏重于健脾益肺。湿湿盛者忌用。

西洋参：偏重于清热生津。适合于热天多汗时服用，脾胃虚寒者忌用。

上海地区属长江流域，因地理特点，生晒参适用于各类人群，心脏病者往往首选生晒参，长期服用。而红参适用于高年者，特别畏寒肢凉者。西洋参适用于高温季节易疲多汗者。服人参者忌服莱菔子（萝卜子）。

山药

山药是药食兼优食品，适合于各种人群。中医认为补脾肾，具有固涩功能，如老人尿频或夜尿多、妇女白带清稀、男子滑精早泄、孩子遗尿梦遗等，均适用山药。但其淀粉含量相对较高，糖尿病者不宜过量食用！

灵芝、人参、山药等属于药材的范围，中医古时已有 “是药三分毒”“用药如用兵”之说。用药应慎之，应在有资质的中医医生的指导下服用，“补药”才能真正发挥疗效。