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冬季常吃苹果粥可排毒养颜防便秘(含做法)
作者:佚名  文章来源:新浪健康博客  点击数  更新时间:2010-12-28 9:15:35  文章录入:huangyf81  责任编辑:huangyf81

  材料介绍:

  白米 1杯,苹果 1个,葡萄干 2大匙,水10杯,蜂蜜 4大匙

  菜式典故或创意:排毒防便秘,是美容养颜的第一步。

  制作方法:

  1.白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。

  2.锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。

  3.蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

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