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三款食谱降血压防失眠助护发 |
作者:刘锴 文章来源:大河健康报 点击数 更新时间:2011-11-22 23:49:11 文章录入:huangyf81 责任编辑:huangyf81 |
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醋花生降血压。把带外膜的生花生粒放在陈醋中浸泡一周以上,然后每晚睡前吃3~4粒。
芹菜助睡眠。芹菜有安神的效果,患失眠症的人可以用50克芹菜放在水中煮滚,然后滤汁、凉凉。睡前半小时喝杯芹菜汁,坚持两周,可有效改善失眠症状。 菠菜防掉发。把50克菠菜和20克芝麻一起炒食,每天吃一次,两周之后即见效果。 |
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