很多老年人都有便秘的问题，不妨喝点首乌决明茶。做法是:先将生何首乌切成薄片，然后将决明子放进锅中爆炒(以不使决明子变黑为度)，分别装瓶备用。每日取何首乌5克、决明子3克，放入茶杯后，用沸水冲泡，并加盖闷10分钟，即可代茶饮。常饮此茶，不仅可以缓解老年人的便秘问题，还能调脂降压。