暑天久呆空调房或贪食冷饮，容易出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻、头困重等不适，此时不妨喝点三鲜茶。

    三鲜茶即是用鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各10克，一同泡水代茶饮，每日1剂，有疏风、和中、化湿、解暑的功效，能有效缓解预防暑湿过重引起的上述不适。