昨天冬至刚过，预计各地的气温将持续走低，感冒、咳嗽等疾病也会接踵而至。专家介绍，其实橙子和橘子都是止咳的好水果。

　　橘子与橙子都有润肺的功效，而且它们都含有胡萝卜素与维生素C，胡萝卜素转化为维生素A以后对气管与支气管健康有好处。虽然营养成分差别不大，但从中医角度讲，橘子性偏温，而橙子则偏凉，因此，如果患者的咳嗽是受凉感冒引起的，且咳出的痰清稀白黏，便属风寒咳嗽，可以吃些温性的橘子，若是患者喉咙肿痛、咳嗽痰发黄则是风热性咳嗽，要吃清热化痰的橙子为宜。 同时也可用干橙子皮泡水喝。因为湿橙皮中的有机酸没有完全蒸发掉，若直接泡水，刺激性的成分比较多，切勿偷懒而因小失大。另外，橙皮晾晒前要清洗干净，以免有农药残留。