导语：瑜伽讲求与自然相融，通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，保持内脏的和谐运作。我们的面部肌肤也可以通过一种“瑜伽”按摩的方式，使肌肤回愎到“弹性”、“紧致”、“光泽”、“年轻”、“均净”的境界。

　　第一式：犬舌神功。

　　保持该姿势一分钟，有放松舌头之功效；

　　第二式：飞眼神功。

　　快速晃动眼球，有预防皮肤衰老之功效；

　　第三式：鱼嘴神功。

　　一定要边笑边鱼嘴；

　　第四式：粪迫神功(狮子吼第一步)。

　　吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似；

　　第五式：咆哮神功(狮子吼第二步)。

 

　　用力呼气，甩出舌头，鼓动双眼，放松双拳；

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