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推拿入门,13种按摩手法,一学就会 |
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数 更新时间:2024-7-23 11:52:57 文章录入:huangyf81 责任编辑:huangyf81 |
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7捏法 操作方法:①三指捏法:两手腕关节略背伸,拇指横抵于皮肤,食、中两指置于拇指前方的皮肤处,以三指捏拿皮肤,两手边捏边交替前进。②二指捏法:两手腕关节略尺偏,食指中节桡侧横抵于皮肤,拇指置于食指前方的皮肤处,以拇指、食指捏拿皮肤,边捏边交替前进。 要领:①沿直线捏,不要歪斜。②捏拿肌肤松紧要适宜。 8击法 操作方法:用手指指尖连续、有节律地击打体表,用于头部。 要领:①腕关节放松,以肘关节的屈伸带动腕关节自由摆动。②击打时要有弹性、有节律。 9点法 操作方法:以指端着力,持续按压穴位,也可瞬间用力。 要领:手指用力保持一定姿势,避免在点时出现手指过伸或过屈,造成损伤。 10搓法 操作方法:两手夹住肢体相对用力,做相反方向的快速搓动,同时上下往返移动,用于上肢部。 要领:①用力对称。②搓动要快,移动要慢。 11 捻法 操作方法:用拇指螺纹面与食指桡侧缘夹住施术部位,做上下快速揉捻,用于手指部和耳部。 要领:①捻动要快,移动要慢。②捻动时以食指运动为主,拇指运动为辅。③动作要有连贯性。 |
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