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五禽戏定式动作图解(图) |
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数 更新时间:2010-3-10 17:29:16 文章录入:huangyf81 责任编辑:huangyf81 |
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五禽戏,是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的,故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生,强壮身体。练习时,可以单练一禽之戏,也可选练一两个动作。单练一两个动作时,应增加锻炼的次数。
第一式 虎举
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