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缓解头痛学按摩 |
作者:黄钧跃 文章来源:大众卫生报 点击数 更新时间:2014-5-19 16:07:42 文章录入:huangyf81 责任编辑:huangyf81 |
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笔者在临床实践中发现,对于一些非器质性的头痛,如外感风寒(风热)性头痛、偏头痛、血管神经性头痛等,用推拿按摩的方法,往往能收到很好的疗效。现将缓解头痛的方法归纳总结为以下“头部按摩”和“头痛组合”,供参考。 典型病例:某年轻女性,因头痛发热、腹痛腹泻求治,给予补液、消炎等治疗后,腹痛、腹泻稍有好转,但仍有低热、头痛,以前额及两颞为主,伴有头昏恶心,经服解热镇痛药未见缓解,又擦万应止痛膏仍无明显效果,遂予其“头部按摩+头痛组合1+头痛组合2”后,症状立时轻松大半,休息1小时后,诸症皆消。 第一组:头部按摩 适应症 风寒性、风热性头痛,神经血管性头痛,脑外伤、脑震荡颅压增高等。 组成 山根、神庭、上星、囟会、前顶、百会、风池、印堂、太阳、头维、含厌、通天、帽盖边。 定位 山根——印堂和鼻根之间;神庭——前发际正中直上0.5寸;上星——前发际正中直上1寸;囟会——上星后1寸;前顶——囟会后0.5寸;百会——前顶后1寸(耳尖直上连线中点,头顶正中);风池——胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中;印堂——前额部两眉之间;太阳——眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中;头维——额角发际直上0.5寸;含厌——头维与曲鬓弧线上1/4与下3/4交界处;通天——端坐,眉中直上至头顶高点取穴;帽盖边——颅盖骨与颞骨形成的边棱(见手法立体示意图)。 操作说明: ●逐穴按摩法 1)拇食二指拈拿山根3遍,拇指腹推印堂至神庭3遍,点按神庭10-30遍,上星、囱会、前顶各按10遍,百会揉按30遍,风池以拇指腹点按10遍。2)以食、中二指抹按印堂拂向太阳3-5遍,揉按太阳10遍,双指上移按头维、含厌各10遍。3)点按通天10遍。4)按压帽盖边,以掌根贴两颞及帽盖边双手相对按压,头胀者两侧加压重按,亦可以手掌贴额与后脑相对前后加压。 ●囫囵按摩法 1)拿山根:拇指腹印堂推神庭3遍,点按百会20-30遍,风池以拇指腹点按10遍。2)印堂拂向太阳3-5遍,揉按太阳10遍。3)掌根两侧相对按压帽盖边、前额与后脑勺对压、掌根头顶部按压。(此法适于头部胀痛、头痛昏蒙等症。临证效果证明,此按摩法效果不错,且取穴相对简单,适合不熟悉经络穴位的人学习掌握。)
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