本报记者 刘智利

　　编者按：国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，2009年世界睡眠日的主题是“科学管理睡眠”。

　　调查显示，全球成人中约有30%的人出现睡眠障碍。目前我国睡眠障碍者约有3亿人，睡眠不良者高达5亿人。北京、上海等大城市有57%的人有睡眠问题，其中只有10%的人接受治疗，多数人不把失眠当成病。

　　您是否存在睡眠障碍？失眠、易醒、焦虑、抑郁是否困扰着您？让我们在“世界睡眠日”来临之际认真审视我们的睡眠，解决我们夜不能寐的难题，在每天的晨起都精力充沛地去迎接新的生活，快乐健康地过好每一天。


　　中国睡眠研究会副理事长张熙解读——

　　科学管理睡眠

　　我们对睡眠问题及相关疾患导致的危害要有足够的认识，对睡眠障碍要进行科学化引导和管理。在睡眠日即将到来之际，中国睡眠研究会副理事长、解放军总医院神经科主任医师张熙教授从三个层面解读了“科学管理睡眠”的主要内涵。

　　第一，对睡眠的科学认知。符合科学的健康睡眠是保持旺盛精力和充沛体力的重要因素。在社会高速发展的形势下，我们通常很重视个人的某些能力，如工作能力、创造力、学习能力等，却忽视对自身心理状态主动调控的能力，形成工作能力强，而心理脆弱；意志坚强，而睡眠被剥夺。这是导致睡眠障碍的重要环节之一。对此，应对广大民众进行睡眠相关科学知识的普及和宣教，以提高公众对健康睡眠的自我管理能力。

　　第二，睡眠障碍的诊断与治疗需要科学管理。睡眠障碍的突出特点是发病原因差异大。如何找准患病原因，正确诊断，个体化干预，实现对睡眠障碍的科学、合理的管理是每个卫生工作者面临的实际问题。因此，需对临床医师的诊断、治疗加以规范和培训。

　　第三，睡眠健康产品研发的科技含量有待提高。我国人口众多，睡眠障碍群体较大，然而，具有我国自主知识产权的助眠相关产品却很少，且科技含量不高。在促进健康睡眠方面，如睡眠环境、卧具、助眠系统等，存在着广泛的科技研发空间；对于目前已上市的助眠产品应予以科学验证，给大众以安全、有效的高科技助眠系统。 （刘智利）

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