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1、抬高的腿部和脚轴斜斜的往后交叉站好，上半身则向脚轴的方向轻轻的倾倒 作用：紧缩侧腹肌肉，雕塑纤细腰围.
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| 瘦腰瑜伽演示图解 |
| 作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数 更新时间：2010-11-28 23:50:26 文章录入：huangyf81 责任编辑：huangyf81 |
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1、抬高的腿部和脚轴斜斜的往后交叉站好，上半身则向脚轴的方向轻轻的倾倒 作用：紧缩侧腹肌肉，雕塑纤细腰围.
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