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4、单膝向旁边打开抬高，为了使抬高的膝盖和手肘可以相互碰触，轻轻将上半身往旁边倾倒.
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| 瘦腰瑜伽演示图解 |
| 作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数 更新时间：2010-11-28 23:50:26 文章录入：huangyf81 责任编辑：huangyf81 |
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4、单膝向旁边打开抬高，为了使抬高的膝盖和手肘可以相互碰触，轻轻将上半身往旁边倾倒.
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