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将头伸往左下斜前方，感觉右后方的肩颈都伸展开来。将右边肩膀从后方向前绕圆，把肩颈放松开来。从前方向后绕圆。
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| 十分钟瑜伽缓解肩部疲劳 |
| 作者：唐幼馨 文章来源：一天十分钟养命瑜伽提斯 点击数 更新时间：2011-3-30 9:56:15 文章录入：huangyf81 责任编辑：huangyf81 |
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将头伸往左下斜前方，感觉右后方的肩颈都伸展开来。将右边肩膀从后方向前绕圆，把肩颈放松开来。从前方向后绕圆。
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