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接着，头部向右斜上方抬起，将右边肩膀慢慢地从由前往后绕圆，舒展肩颈部位。回到原来的预备动作，同样动作换边进行。
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| 十分钟瑜伽缓解肩部疲劳 |
| 作者：唐幼馨 文章来源：一天十分钟养命瑜伽提斯 点击数 更新时间：2011-3-30 9:56:15 文章录入：huangyf81 责任编辑：huangyf81 |
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接着，头部向右斜上方抬起，将右边肩膀慢慢地从由前往后绕圆，舒展肩颈部位。回到原来的预备动作，同样动作换边进行。 |
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