算准日子造人！怎么算排卵期？

　按月经周期为28天算，在前一月经周期的黄体晚期和本次月经周期的卵泡早期（月经第1~4天），卵巢内会有一组窦卵泡（约3~11个）在卵泡刺激素（FSH）的作用下一起进入生长发育轨道，其他卵泡将会闭锁，这一过程称为募集。在月经周期的第5~7天左右，则是优势卵泡的选择阶段，FSH阈值最低的一个卵泡，也就是说对FSH最敏感的一个卵泡将优先发育成优势卵泡，而其他卵泡由于得不到足够的FSH支持将逐渐闭锁。在晚卵泡期（月经第11~14天），优势卵泡成熟后，将会分泌高水平的雌激素，约200~300pg/mL，高水平的雌激素对下丘脑的正反馈作用下，下丘脑释放大量的促性腺激素释放激素（GnRH），控制垂体分泌FSH和LH，形成LH峰，从而启动排卵。LH峰启动后约36h发生排卵，排卵后卵泡壁塌陷、周围平滑肌收缩，形成黄体。黄体会分泌雌激素和孕激素，抑制垂体和下丘脑分泌，抑制卵泡发育。如排出的卵子未获得妊娠，黄体期约持续14天左右，黄体即会萎缩，雌孕激素浓度下降，负反馈解除，从而开始下一次月经周期，如果妊娠，黄体可继续生长，持续分泌雌孕激素至孕中晚期。

　　因此，对于月经规律的女性，排卵期为下一次月经来潮前14天左右。其他辅助判断排卵期的方法有以下几种。

　　1、基础体温BBT：排卵后孕激素的增加，会刺激下丘脑的体温调节中枢，因此黄体期的基础体温会较卵泡期高0.3~0.5℃。但是双相型的基础体温不能预测排卵时间，只能提示已经排卵。

　　2、宫颈黏液：在排卵期，受到高水平雌激素的影响，宫颈黏液分泌量会明显增加，并且变得非常稀薄、透明，拉丝度可达10cm以上，涂片后可在显微镜下观察到羊齿状结晶。

　　3、尿LH试纸：在排卵前，LH会迅速形成LH波峰，LH峰从启动开始持续约48h左右，监测尿LH试纸测到双杠预示即将排卵，但是使用方法不当、月经不规律、多囊卵巢综合征的患者，尿LH试纸并不准确。

　　4、超声监测排卵：月经不规律、自行监测未测到排卵或者排卵期同房仍未孕的患者，可以在生殖中心行超声监测排卵，在医生的指导下同房，提高怀孕的几率。如监测3-6个周期有排卵仍未孕，建议进行进一步的检查，寻找不孕的原因。