医生提醒：5种方法预防热射病

    “导致热射病的原因很多，最直接的无外乎两种，太阳直射下长时间工作，且进食、进水少的人群；已有初期中暑先兆、身体抵抗力差者。”医生也提醒，高热天气下，户外活动者、重体力劳动群体尤应注意预防热射病的发生。

    医生同时提醒市民如果遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如高温下发生有人昏迷的现象，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，浇凉水以降低昏迷者的体温，随后要持续监测体温变化，高烧40℃左右持续不下的要马上送至有经验的医院进行液体复苏治疗，千万不可以认为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。

    由于近期南京还将持续高温，医生提醒，5种方法适合高温下预防热射病。

    1、在室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法：1公升水，放入盐1/2茶匙调和，每15分钟喝半杯，一天喝三四次。

    2、外出坐车时，用冰袋冷敷降温。可到医院购买医用冰袋或者自制冰袋：准备一些湿的绒布把冰块包裹起来，再用一个干净塑料袋套上放入冰箱。出门擦擦脸和胳膊，会感到凉快。

    3、回家多用温水洗澡，如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热。

    4、凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，可以降低血液温度。

    5、喝西瓜皮粥。夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降热解暑，提高免疫力。

    具体做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥状，放入白糖即可。

    江南时报记者刘丹平

    特别提醒>>>>

    人体承受的极限

    41℃严重危及生命

    尽管与往年相比，南京的高温日较多，但到目前为止，南京的最高气温并没有攀升至危及生命的41℃。

    据了解，如果在33℃的气温下连续工作2至3小时，人体“空调”的汗腺就会开始启动，并通过汗液散发所蓄积的体温。

    人体开始报警的温度是36℃，此时人体会通过蒸发汗水，散发热量进行“自我冷却”，此时身体已拉响警报。

    当气温升至38℃时，人体汗腺排汗已难以保持正常体温，肺部会急促“喘息”呼出热量，心跳速度随之加快，输出比平时多60%的血液至体表参与散热。

    39℃可是个危险的数字，这时人体的汗腺濒临衰竭的边缘。此时汗腺的作用已经很小，很容易出现心脏病猝发的危险。

    当气温达到40℃时，人的大脑将会“顾此失彼”。40℃的高温已经“直逼”生命中枢，会导致出现头晕眼花、站立不稳等现象。

    严重危及生命的温度是41℃。此时，排汗、呼吸、血液循环等一切能参与降温的器官都可能处于待工状态，极容易威胁生命。（李爽）