血粘度增高怎么办？如何预防血粘度增高

    研究发现，动脉硬化、冠心病、急性心肌梗死、脑血栓、高血压、糖尿病、高血脂症等常见病都与血液黏度过高有关。因此，要预防这些疾病，首先要预防血黏度增高。

    ●戒烟  长期吸烟可导致慢性一氧化碳中毒，由于一氧化碳跟血红蛋白亲和力比氧气高200倍以上，因此，大大降低了血红蛋白的携氧能力，为了缓解缺氧现象，体内会反射性引起红细胞的生成增多，增高血液黏稠度；另外，香烟中的尼古丁可促使肾上腺释放肾上腺素及去甲肾上腺素，引起血管收缩或痉挛，同时还可促使血小板聚集，使得血黏度进一步升高。

    ●多饮水  血液的成分绝大部分是水，失水可直接导致血液浓缩，血黏度增高。因此，要养成多饮水的习惯，如果大量出汗或腹泻等导致水分丢失，更要及时补水，睡觉前和半夜醒来时最好也能喝上一些水，这样既可防止血黏度增高，又可防止心脑血管病发作。

    ●清淡饮食  血黏度高的人，饮食要尽量清淡，少吃高脂肪、高糖食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃豆制品。另外，芹菜、胡萝卜、海带、山楂等有降血脂作用，黑木耳、洋葱、草莓、香菇等有抑制血小板聚集作用，这些食物可多摄入。

    ●病因预防  导致血黏度增高的另一个重要原因是血液中某些有形成分的增加，如血脂、血糖、红细胞、纤维蛋白原等，因此，对这些因素要进行对症处理。如慢性支气管炎、肺气肿者要积极改善通气功能，糖尿病者要降血糖，血脂高者要使用调脂药物，红细胞压积增高者可适当献血或进行血液稀释疗法等。

    血液粘稠度  血液在血管内流动时，其内部各种分子和颗粒之间以及血液与血管壁之间会产生内磨擦力，这种内磨擦力就是血液黏度产生的原因。一旦黏度升高，血液流动减慢，大量脂质、脱落的细胞等易沉积在血管内膜上，血中纤维蛋白、血小板等乘机在异物上聚集，使血管腔狭窄，甚至形成血栓，阻碍血液正常流动，使血液黏度进一步升高，形成恶性循环。