牙龈出血是什么问题？牙常出血要注意，可能是疾病预兆

早起刷牙，牙龈出血；啃个苹果，牙龈出血；连说句话，牙龈也要流血，这种情况几乎人人都有过，在疲劳、生活不规律，刷牙潦草时更容易出现。有些人以为牙龈出血是因为缺乏某种维生素。可以说，牙龈出血已然成为口腔科常见的症状之一，给人们的生活造成了巨大的困扰。那么，牙龈出血究竟是什么引起的呢？

1、牙龈出血，原因多为牙龈炎

牙龈细菌感染，就会使局部血管出现扩张、充血，所以人们在进食、刷牙的时候，可能出现血管破裂出血。健康的牙龈应该是粉红色、有光泽的，质地坚韧，牙龈沟只有2-3毫米；而发炎的牙龈则会颜色变红变深、肿大疏松，很容易出血，牙龈沟（牙龈与牙颈部连接处形成的空隙）也会加深。牙龈炎实际上就是最轻微的牙周病，其炎症只侵犯牙龈组织，不侵犯其他牙周组织，它主要是由于牙龈周围、特别是牙龈沟内的牙菌斑所导致的炎症反应。

孕妇和青少年易患牙龈炎，很多女性牙龈平时还比较正常，怀孕时则会出现牙龈红肿发炎，这一般是妊娠期牙龈炎。 实际上怀孕并不是引起牙龈炎的直接原因，只是因为怀孕时孕妇血液中的激素改变加重了炎症反应。妊娠期间，孕妇体内黄体酮的水平大大增高，这使得牙龈组织中的毛细血管扩张、血管渗透性增加，炎症细胞和液体渗出增多，导致牙龈肿胀。还有部分孕妇会发生牙龈增生，甚至妊娠性牙龈瘤。

2、口腔卫生不良

如果人们不注意口腔卫生，没有养成良好的刷牙习惯，致使食物嵌塞、牙结石堆积，牙龈长期被压迫、刺激，就会出现出血现象。

3、刷牙方式错误

横刷法是相当一部分人的主要刷牙方式，但其实这种刷牙方法会对牙龈和牙齿造成损伤，使牙龈出血甚至萎缩、牙齿形成楔状缺损。因此，大家应避免采用横刷法，而使用竖刷法。

4、牙刷刷毛过硬

刷毛过硬的牙刷，也会对牙龈造成伤害，从而使牙龈出血，甚至长此以往还会导致牙龈萎缩。

5、压力过大

现今，都市白领的生活节奏快、压力大。而往往压力过大，也会导致牙龈出血，并且伴有口臭。在放松压力的同时，也建议患者前往正规的医院进行牙齿洁治（洗牙），同时配合正确有效的刷牙方法。

6、全身性疾病

引起牙龈出血的疾病并不只局限于口腔疾病，有些全身性疾病的症状也包括牙龈出血，比如白血病、血友病、糖尿病、肝硬化、严重贫血、脾功能亢进等。因此，如果牙龈出血还伴有头晕、疲乏、鼻出血、周身散发性出血点或瘀斑、月经过多、经期延长、发热及淋巴结肿大、外伤后牙龈出血不止等情况，就可能不光是牙龈炎，而是患有贫血、白血病或血小板减少等血液病，需要做全身检查。

7、药物作用

有些药物的副作用也会导致牙龈出血，比如某些降压药物、化疗药物、抗癫痫药物等。

牙龈出血怎么办？

1、补充维生素C，多吃粗纤维食物和新鲜果蔬。牙龈出血也与缺乏维生素C、营养不良有着一定的关系，因此，在治疗牙龈出血的同时也要做好营养补充工作。、

2、使用正确的刷牙方法。口腔卫生不良是诱发牙周病的主要因素之一，因此使用正确的刷牙方法，一天至少刷两次牙，每次在2-3分钟，保持良好的口腔卫生，是预防和治疗牙龈出血的有效方法之一。同时，不当的刷牙方法也会给牙龈、牙齿造成损伤，引发牙龈出血等。避免采用横刷法，使用竖刷法，也能够保护牙龈不受损伤，缓解和治愈牙龈出血。3、每半年或1年洗牙一次。定期到正规齿科医院进行牙齿洁治（即洗牙），能够有效去除堆积在牙齿表面的牙菌斑、牙结石，对缓解或治愈牙龈出血有一定的帮助。

4、看牙医，牙龈出血是一种症状而非疾病，造成这种症状出现的疾病有很多种，最主要的就是口腔疾病，如牙外伤、牙周炎等。因此，出现牙龈出血，一定要及时前往正规的齿科医院，通过专业的治疗手段对口腔疾病进行治疗，以缓解或治愈牙齿疾病。

5、如果是药物引起的牙龈出血，可向自己的主治医生提出，看是否能够做出调整或更换其他药物。

6、排查全身性疾病，对疾病做到早发现早治疗。

牙龈出血如何预防？

1、日常饮食要注意营养搭配，多吃蔬菜、水果和粗纤维食物，做到营养平衡。

2、定期洗牙：普通人每年1—2次的牙齿洁治（即洗牙），可有效去除牙结石与牙菌斑，防止细菌滋生，避免牙周病出现。

3、使用软毛牙刷，刷毛过硬的牙刷会给牙龈带来损伤，专家建议大家一定要选择刷毛软硬适中或较软的牙刷。

4、使用正确的刷牙方法，选竖刷法不选横刷法，刷牙力度要适中，不要用力过度。

5、学会用牙线，进食后可用牙线清除牙缝中的牙菌斑和食物残渣。同时，建议大家尽量不要使用牙签，因为牙签会给牙龈带来刺激和损伤，引发牙龈出血。

6、健康生活，预防其它全身性疾病发生。