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文章导读: |
端午节小长假,让球迷们过足了白天侃球、晚上看球的潇洒“世界杯”生活。但家住建设路的程楠却发现,自己出现了眼睛干涩、心率加快、消化不良等“世界杯综合症”症状。
成都市疾控中心专家提醒广大球迷,在世界杯期间想要“敞开”看球赛,就要做好“打持久战”的准备,要先关注健康。针对球迷“看”出的病,专家也特别指出,7类人不宜熬夜看世界杯。
女球迷闭眼磨到眼球痛
身体告急部位:眼睛症状:眼睛干涩视力模糊
【程楠是个标准的女球迷,不仅喜欢看球,更喜欢侃球。从世界杯开幕起,她一场比赛都没错过。】
从端午节小长假起她更制定了“特别”的作息时间:白天在网上侃球、采购水果及干粮,晚上则看世界杯,几乎连睡觉都忽略了。
昨日,程楠突然发现眼睛又干又痒,睁开就不想再闭上,而一闭上眼睛就感觉眼皮磨得眼球痛,连5米之外的事物都看不清楚了。
成都康桥眼科医院教授仇宜解称,这些都是长时间看电视和电脑引起的症状,包括眼睛干涩、红肿疼痛、视物模糊等。仇宜解建议,看球时要多眨眼,也可滴人工泪液帮助保持角膜湿润;中场休息时,可用手指轻轻按摩眼部周围肌肉或远眺,最大程度放松;看球者与电视保持不少于1.5米的距离;戴眼镜者要定时摘下眼镜,静心闭目养神;室内最好开灯保证亮度。
仇宜解提醒球迷,熬夜看球后眼睛不适时,应及时到医院就诊。
“五脏庙”纷纷“造反”
身体告急部位:心脏、肠、胃症状:心跳加快、胸闷、腹痛
【除了眼睛有明显不适外,程楠还发现心跳明显加快,偶尔胸闷、腹部疼痛。】
成都市疾控中心专家建议,球迷看球时最好不喝冰镇酒水;不吃热辣的烧烤或方便面、薯片等,这容易引起消化不良,甚至造成胃肠道出血、脑溢血等严重后果;消夜则以水果、清粥小菜充饥较适宜。
紧张激烈的比赛会使人出现心率加快、外周血管收缩、血压升高等现象,并导致脑出血、窒息、休克等情况,所以看球时要适度控制情绪。如果在看球过程中出现胸闷、胸痛等症状,必须停止观看,情况严重者须立即到医院就诊。
同时,长时间保持同一姿势盯着电视机会身体僵硬,也有可能患静脉血栓,严重时甚至可能导致猝死,所以看球时应保持良好的坐姿,尽量不坐软沙发;每隔40分钟站起来活动一下;切勿憋尿、忍尿。
专家提醒>>>
7类人不宜熬夜看世界杯
1、从事司机、高空作业、精密机床等富有危险性职业的人:这类人需要保证充足的睡眠;
2、有抑郁症、狂躁症等精神疾病患者:这类人禁止熬夜看球赛,平时经常失眠的人也不能熬夜看球赛;
3、患有干眼症的人:不适宜熬夜看球赛;
4、有青光眼发病倾向的人:如果熬夜看球赛,容易导致眼压升高,青光眼急性发作;
5、青少年:熬夜看球赛将影响生长发育,导致近视或加深近视度数;
6、高血压、心脏病等有心血管系统疾病的人:熬夜看球赛,容易诱发心血管系统疾病突发;
7、孕妇及产妇不能熬夜看球赛。
早报记者宋建琴实习生柯述清
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