人醒了但手脚不能动弹是“鬼压床”吗？

　　最近，26岁小伙秦军(化名)被一件“诡异”的事情压得喘不过气来有几次快要醒来的时候，感觉脑子清醒，眼睛却睁不开，手脚也不能动，想喊也喊不出声来，那种感觉就像挣扎在死亡边缘，连午睡时也会发生这种情况。秦军向家里人讲了这事，迷信的奶奶怀疑他带了一些不干净的东西回来了，导致“鬼压床”，这让他更加毛骨悚然。“鬼压床”究竟是怎么回事？真的是被“鬼”压了吗？其实像秦军遇到的情况并不是“鬼”在作祟，而是一种特殊的生理现象，被老百姓俗称为“鬼压床”或“鬼压身”，在医学上称之为“睡瘫症”。

　　事实上，睡瘫这种现象通常发生于刚入睡或准备觉醒的时候，是大脑神经中枢和运动神经中枢不同步苏醒导致的结果。一般来说，有40%至50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪，可发生在任何年龄，常见于青少年或青壮年时期，而这并不是病。睡瘫发生时，因为人意识清楚，但身体不能动弹，并且感觉胸口沉闷呼吸沉重，不少人会感觉很恐惧，以为自己进入了濒死状态。

　　出现睡瘫一般与其睡眠结构有关系，人的正常睡眠段分为入睡潜伏期、浅睡眠期、深睡眠期和快速眼动睡眠期。快速眼动睡眠期时，眼球会转动，肌肉处于松弛状态，就像瘫痪时一样。如果人刚好在快速眼动睡眠期时醒来，但肌力的恢复出现问题，没有和大脑恢复保持同步，就会出现睡瘫症的症状。

　　一般压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期，而发生“鬼压床”即睡眠瘫痪的情况。目前的研究发现，平躺着睡容易发生睡瘫，而侧身睡可以减少睡瘫的发生。

　　睡瘫这种症状大多数人都是一次性体验，一般对身体没有危害，不需要过多在意，也无需治疗。但如果频繁出现则需要就医，以排除其他疾病。她建议，如果睡瘫频繁发作，可以适量服用一些抗抑郁剂，调整睡眠结构，尽量侧躺着睡觉。